No trauksmes sajūtas cieš ap 275 miljoniem cilvēku visā pasaulē, kas ir vidēji 4% no visas pasaules populācijas jeb katrs 13-padsmitais pieaugušais (Pasaules Ekonomikas Forums, 2019 Davosa). Savukārt ASV šis cipars ir kļuvis satraucoši liels sasniedzot 18.1% no populācijas jeb 40 miljonus pieaugošo (pēc Amerikas Trauksmes un Depresijas Asociācijas datiem). […]
Katrs būs dzirdējis par meditāciju un daudzi to sasaista ar garīgu praksi, reliģisku rituālu, taču zinātniskie pētījumi ir pierādījuši, ka meditācija kā atsevišķa metode ir ar milzīgi vērtīgu pienesumu – tā nomierina mūsu satrauktos prātus, mazina stresa radītās sekas un padara mūsu dzīvi daudz produktīvāku. Meditācija ir svarīgs 21.gadsimta cilvēka […]
„Dzīvot ar zemu pašapziņu ir tāpat kā braukt ar auto ar novilktu rokas bremzi” ir teicis Maksvels Mats (Maxwell Maltz) autors un ķirurgs.Augsta vai zema – pašapziņa ir mūsu darbības un esības pamats. Pašapziņa ir prāta stāvoklis, kas nāk no iekšienes, no sevis. Citiem vārdiem, pašapziņa – tā ir ticība […]
