Kā meditācija var tev palīdzēt?

Katrs būs dzirdējis par meditāciju un daudzi to sasaista ar garīgu praksi, reliģisku rituālu, taču zinātniskie pētījumi ir pierādījuši, ka meditācija kā atsevišķa metode ir ar milzīgi vērtīgu pienesumu – tā nomierina mūsu satrauktos prātus, mazina stresa radītās sekas un padara mūsu dzīvi daudz produktīvāku. Meditācija ir svarīgs 21.gadsimta cilvēka […]