No trauksmes sajūtas cieš ap 275 miljoniem cilvēku visā pasaulē, kas ir vidēji 4% no visas pasaules populācijas jeb katrs 13-padsmitais pieaugušais (Pasaules Ekonomikas Forums, 2019 Davosa). Savukārt ASV šis cipars ir kļuvis satraucoši liels sasniedzot 18.1% no populācijas jeb 40 miljonus pieaugošo (pēc Amerikas Trauksmes un Depresijas Asociācijas datiem). […]
Katrs būs dzirdējis par meditāciju un daudzi to sasaista ar garīgu praksi, reliģisku rituālu, taču zinātniskie pētījumi ir pierādījuši, ka meditācija kā atsevišķa metode ir ar milzīgi vērtīgu pienesumu – tā nomierina mūsu satrauktos prātus, mazina stresa radītās sekas un padara mūsu dzīvi daudz produktīvāku. Meditācija ir svarīgs 21.gadsimta cilvēka […]
Izdegšanu dēvē par 21.gadsimta “slimību”, kas, statistikas rādītājiem dubultojoties, īpaši aktuāla kļuvusi 2020.gada mājsēdes laikā. Izdegšana ir garīgs stāvoklis, kas parādās no hroniska nepareizi menedžēta stresa darba vietā, kam par negatīvu papildinājumu nāk arī sadzīviskais stress, kas daudzās ģimenēs radies pandēmijas ietekmē – ieviestās mājsēdes, palielinātās darba slodzes, izmainītie režīmi, […]
„Dzīvot ar zemu pašapziņu ir tāpat kā braukt ar auto ar novilktu rokas bremzi” ir teicis Maksvels Mats (Maxwell Maltz) autors un ķirurgs.Augsta vai zema – pašapziņa ir mūsu darbības un esības pamats. Pašapziņa ir prāta stāvoklis, kas nāk no iekšienes, no sevis. Citiem vārdiem, pašapziņa – tā ir ticība […]
Strādājot kā koučs ar cilvēkiem, kuri nolēmuši izmantot profesionāļa palīdzību, lai virzīties sev vēlamajā virzienā straujā un efektīvāk, neatkarīgi, vai tas būtu privātais lauciņš vai biznesa attīstība, esmu novērojusi piecus pamatiemeslus, kas cilvēkus attur no panākumiem. Šeit dalos ar biežāk sastopamajiem, lai vari pārbaudīt un izvērtēt savu situāciju attiecībā pret […]
Kāda ir tava atbilde uz jautājumu, kā vairot pārliecību par sevi un saviem spēkiem? Ik katrs cilvēks laiku pa laikam cieš no zema pašvērtējuma un pārliecības trūkuma. Labā ziņa ir faktā, ka pārliecību tāpat kā jebkuru citu prasmi, piemēram, līderību vai publisko uzstāšanos, var apgūt un trenēt. Neatkarīgi no ienākumu […]
Veiksmīgi cilvēki visā pasaulē izmanto kouča pakalpojumus dzīves kvalitātes uzlabošanai un profesionālo mērķu sasniegšanai. Koučs jeb personības izaugsmes treneris var palīdzēt saprast, ko Tu vēlies darīt ar savu dzīvi, bet vēl jo vairāk, kā to sasniegt. Kaut daudzi uzskata, ka visu zina un un var paši, koučinga popularitāte ir pierādījusi, […]
Izaugsme ir neatņemama katras personības attīstības daļa. Vai esi domājusi par izaugsmes pamatprincipiem, kas palīdz Tev augt un attīstīties kā personībai? Šeit ir apkopoti 5 izaugsmes pamatprincipi, kas palīdzēs apzināties sevi, sasniegt savus mērķus un kļūt par sevis labāko versiju, vairojot Tavu pašapziņu! 1.Strādā ar sevi!Viens no neaizstājamajiem izaugsmes pamatprincipiem […]
